Uncategorized

Counselling Corner သတင်းစာစဉ် – ဩဂုတ်လ ၂၀၂၄ ကလေးများအတွက် Emotional Regulation Club ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အချိန်ကာလတွေမှာ အရွယ်ရောက်သူတွေအပါအဝင် ကလေးတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ မြင့်မားပြီး စိတ်ခံစားချက်အမျိုးမျိုးရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဤပျော်ရွှင်ဖွယ် ၄ ပတ်အတွင်း သင့်ကလေးသည် ပုံပြင်ပြောပြခြင်းအားဖြင့် မိမိစိတ်ခံစားချက်များအား မည်သို့ထိန်းညှိရမည်ကို သင်ယူနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ (၃ နာရီ)ကြာမြင့်မည့် ကျူရှင်တိုင်းတွင် သင့်ကလေးသည် Play Therapy မှတစ်ဆင့် မိမိတို့၏စိတ်ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ သင်ယူရပါလိမ့်မည်။ အများဆုံး ကလေး ၁၀ ယောက် ၏ အုပ်စု တစ် ခု ကို ကျူရှင် ပေး ရန် Jacaranda အစီအစဉ် မှ နာမည်ကြီး အမေရိကန် ကလေး စိတ်ပညာ […]

The Mindful Brain Author Name – Daniel J.Siegel If you’re someone who wants to live mindfully but doesn’t know how, this book can be a game changer for you. The author shares his personal experiences with mindfulness and the scientific reasoning behind it. Through his own experiences, he explains the autopilot nature of our minds,

Counselling Corner newsletter – May 2024 Dear Counselling Corner, Read the Myanmar version of this newsletter on our website The period after Thingyan is always the most difficult to be energic. It’s hot, the power cuts are worse then ever and somehow it feels difficult to get back into a rhythm after the holidays. In today’s newsletter updates on

Counselling Corner သတင်းစာစဉ် – မေလ ၂၀၂၄ နှစ်ကူးသင်္ကြန်ပွဲတော်ပြီးတဲ့ ကာလဟာ အင်အားတွေနဲ့ပြန်လည်စတင်ရဖို့ အားအယူရဆုံးကာလတစ်ခုလဲဖြစ်ပါတယ်။ ရာသီဉတုပူပြင်းတဲ့နေ့ရက်တွေအပြင် လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်တဲ့ ရက်တွေဟာလဲ ပိုဆိုးလာပြီး အရင်လတွေလို လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လျှောလျှောလျူလျူပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ဟာ တော်ရုံနဲ့မလွယ်ကူလှပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီကာလထဲမှာ ဘယ်လိုစိတ်အားထက်သန်အောင်နေကြမလဲ၊ အချိန်မဆွဲမိအောင် ဘယ်လိုကြိုးစားကြမလဲ ဆိုတာကို ဒီမေလရဲ့ သတင်းစာစဉ်ထဲမှာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ မေလခေါင်းစဉ် (အမျိုးသားတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေး) အပတ်စဉ် အင်္ဂါနေ့တိုင်းမှာ ဖေ့စ်ဘုတ်ကနေ တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်တဲ့အစီအစဉ်ရှိပြီး ကျန်တဲ့ရက်တွေမှာတော့ ထိုခေါင်းစဉ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အခမဲ့ ဆွေးနွေးပွဲတွေကို စိတ်ဝင်စားတဲ့သူတွေအတွက် ပြုလုပ်ပေးလျက်ရှိပါတယ်။ ဒီမေလမှာပြောမယ့်ခေါင်းစဉ်က အမျိုးသားတို့ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာက အမျိုးသမီးတွေထက် ခံစားချက်တွေကို ထုတ်ပြောရတာပိုပြီး ရှက်တတ်တဲ့ အမျိုးသားတွေအတွက် ရည်ရွယ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒါတင်မဟုတ်ပဲ  အမျိုးသားတွေဟာ အမျိုးသမီးတွေထက်ကို ပိုပြီး သန်မာရမယ်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိရမယ်ဆိုပြီး

Counselling Cornr newsletter – March 2024 Dear Counselling Corner, Read the Myanmar version of this newsletter on our website We are approaching the Thingyan festival which is a good time for reflection. What did I achieve during the last 12 months, what are the plans for the new year and which things should I be grateful for? The New

Counselling Cornr newsletter – February 2024 Dear Counselling Corner, Read the Myanmar version of this newsletter on our website Reflection workshop Our Myanmar counsellors designed a reflection workshop that is ideal for company staff. During a 2-3 hours interactive workshop, you are asked to fill in questions that make you reflect on the past 12 months. What have I

Counselling Corner သတင်းစာစဉ် – ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀၂၄ မိမိကိုယ်ကို ကောင်းစွာနားလည်ခြင်း အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ မြန်မာအတိုင်ပင်ခံများသည် ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းများအတွက် အထူးသင့်လျော်သော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဆိုင်ရာ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲကို ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခဲ့သည်။ 2-3 နာရီအပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတစ်ခုအတွင်း, သင်သည်လွန်ခဲ့သော 12 လကိုထင်ဟပ်စေသောမေးခွန်းများကိုဖြည့်ခိုင်းသည်။ အလုပ်မှာသာမက ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှာပါ အောင်မြင်မှုတွေ ဘာတွေရခဲ့လဲ။ ငါသူငယ်ချင်းအသစ်ဖွဲ့ခဲ့တာလား။ အလေ့အထဟောင်းကို ပြောင်းခဲ့သလား။ ငါ မကြာခဏ ရယ်မောလောက်အောင် ပြုံးမိသလား။ အပန်းဖြေဖို့ အချိန်ယူခဲ့တာလား။ သို့တိုင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပါဝင်သူများအား အနာဂတ်ကို ကြည့်ရှုရန် တောင်းဆိုပါသည်။ လာမယ့်လတွေမှာ ငါဘာလုပ်မလဲ။ ကျွန်ုပ်၏ ပြောဆိုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကို မည်သို့တိုးတက်စေသနည်း၊ ကျွန်ုပ်သည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား လုံလောက်သော စာနာမှုပြသနေပါသလား။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအဆင့်သာမက အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက် နှစ်သစ်အတွက် ငါ့ရဲ့ပန်းတိုင်ကဘာလဲ။ ကုမ္ပဏီများသည် အဖွဲ့၀င်များ၏

Counselling Cornr newsletter – December 2023 Dear Counselling Corner, Read the Myanmar version of this newsletter on our website It’s the end of the year, and Counselling Corner is reflecting on a busy year. We managed to support thousands of people around Myanmar to stay mentally strong, recover from their own mental health issues and create more understanding about