Men’s Mental Health: Breaking the Silence This November
နိုဝင်ဘာလသည် အမျိုးသားများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အသိပညာပေးလ ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကာလသည် အမျိုးသားများ မိမိတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ရင်ဆိုင်နေရသော စိန်ခေါ်မှုများကို အလေးပေးပြောဆိုရန် အရေးပါသည့် အချိန်အခါတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ကျန်းမာရေး ခံစားချက်များသည် လူတိုင်းကို သက်ရောက်မှုရှိသည်မှာ မှန်သော်လည်း လူမှုပတ်ဝန်းကျင်၏ စံနှုန်းများသည် အမျိုးသားများအတွက် အကူအညီတောင်းခံရန် ခက်ခဲစေတတ်ပါတယ်။ “ယောက်ျားပီသရမယ်” ဆိုသည့် အယူအဆများကပင် စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော ကိစ္စရပ်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း မပြောဘဲ တိတ်ဆိတ်ခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းဆီသို့ တွန်းပို့နေခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအသိပညာပေးလဟာ ဒီလိုမှားယွင်းတဲ့ အယူအဆတွေကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ စိန်ခေါ်ဖို့အတွက် အခွင့်အရေးကောင်း တစ်ခုပါ။ “တင်းခံပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း” ဆိုတာထက်၊ မိမိရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးဖို့ အကူအညီရှာတာကို အားနည်းချက်အဖြစ် မဟုတ်ဘဲ၊ ခွန်အားတစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်မည့် ပတ်ဝန်းကျင်မျိုးကို မြှင့်တင်ပေးရန် လိုအပ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် အဖွဲ့အစည်းများနှင့် မိတ်ဖက်များအားလုံးကို ဒီအသိပညာကို ဖြန့်ဝေပေးဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။ အတူတကွ ပူးပေါင်းခြင်းဖြင့် အမျိုးသားများအနေနဲ့ မိမိတို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်ပြီး ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို အလေးပေးပြောဆိုဖို့ ပုံမှန်အလေ့အထတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး အမျိုးသားတိုင်း သူတို့ထိုက်တန်တဲ့ အကူအညီတွေကို ရယူဖို့ စိတ်ခွန်အားရှိလာစေနိုင်ပါတယ်
စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အတူတကွ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခဲ့ကြသော အောက်တိုဘာလ
အောက်တိုဘာလဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ရင်းစေတနာအမှန်နဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတွေ၊ အရေးကြီးတဲ့ ကတိကဝတ်တွေကို မျှဝေခဲ့ကြတဲ့ လတစ်လ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ၂၀၂၅ ခုနှစ် ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ ကို အသိအမှတ်ပြုတဲ့အနေနဲ့ Counselling Corner ကနေ စိတ်ကျန်းမာရေးဟာ အရေးကြီးကြောင်း၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုဟာ အသိပညာပေးခြင်းက စတင်ကြောင်း မက်ဆေ့ချ်တစ်ခုတည်းအောက်မှာ အဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီကို စုစည်းနိုင်ဖို့ အွန်လိုင်းအသိပညာပေး လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို စီစဉ်ခဲ့ပါတယ်။


လှုပ်ရှားမှုရဲ့ အဓိက အောင်မြင်မှုများ
ဒီနှစ် လှုပ်ရှားမှုမှာ လုပ်ငန်းခွင် စိတ်ကျန်းမာရေး အပေါ် အဓိကထား အာရုံစိုက်ခဲ့ပြီး၊ အဖွဲ့အစည်းတွေကို ပိုပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့၊ နားလည်မှုရှိတဲ့ လုပ်ငန်းခွင် ပတ်ဝန်းကျင်တွေ ဖန်တီးနိုင်ဖို့အတွက် သေးငယ်ပေမဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို စတင်ဖို့ တိုက်တွန်းခဲ့ပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းက Corporate မိတ်ဖက်တွေနဲ့ NGO အများအပြားဟာ ဒီလှုပ်ရှားမှုမှာ ပါဝင်ခဲ့ကြပြီး၊ သူတို့ရဲ့ ဝန်ထမ်းအဖွဲ့တွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးဖို့ လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ လုပ်ရပ်တွေ၊ ခံစားချက်တွေနဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေကို မျှဝေခဲ့ကြပါတယ်။ အခုလို အတူတကွ ပူးပေါင်းပါဝင်ခြင်းအားဖြင့် ‘စိတ်ကျန်းမာရေးသည် လူတိုင်း၏ တာဝန်ဖြစ်သည်’ ဆိုတဲ့ မက်ဆေ့ချ်ဟာ နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းက သန်းနဲ့ချီတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေဆီကို ရောက်ရှိသွားခဲ့ပါတယ်။
အားလုံးရဲ့ စုပေါင်းကြိုးပမ်းမှု
ဒီပဏာမခြေလှမ်းကို အောင်မြင်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့တဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မိတ်ဖက်တွေနဲ့ ပါဝင်သူအားလုံးကို ရင်ထဲကနေ အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။ အားလုံးရဲ့ တက်ကြွစွာ ပါဝင်မှုက ကျွန်တော်တို့ အတူတကွဆိုရင် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး၊ ပိုမိုစာနာမှုရှိတဲ့၊ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်တဲ့ လုပ်ငန်းခွင်တွေကို ထူထောင်နိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြသနေပါတယ်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုရဲ့ အောင်မြင်မှုဟာ လူမှုအသိုက်အဝန်းတွေနဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မှသာ အသိပညာဟာ ပိုမိုတိုးတက် ခိုင်မာလာနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခုပါပဲ။
ရှေ့ဆက်သွားရန်
ကျွန်တော်တို့ ရှေ့ကို ဆက်လှမ်းသွားတဲ့အခါမှာ Counselling Corner အနေနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ဆိုင်ရာ ပရိုဂရမ်တွေ၊ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတွေနဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း ဝန်ဆောင်မှုတွေကနေတစ်ဆင့် အဖွဲ့အစည်းတွေကို ဆက်လက်ပံ့ပိုးပေးသွားဖို့ ကတိပြုပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မိတ်ဖက်တွေကိုလည်း လှုပ်ရှားမှု ကာလတွေအတွင်းမှာတင်မကဘဲ၊ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိက အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ဖို့ တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဆက်လက်ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်သွားဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။
သင့်အဖွဲ့အစည်းရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်တွေကို ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လို ပံ့ပိုးပေးနိုင်မလဲဆိုတာ ပိုမိုသိလိုပါက info@counsellingcornermyanmar.com ကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။
Counselling Corner သည် International Association for Counselling ၏ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်လာခြင်း


Counselling Corner သည် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းနယ်ပယ်အတွက် ကမ္ဘာ့အဖွဲ့အစည်းဖြစ်သော International Association for Counselling (IAC) ၏ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး ဖြစ်လာပြီ ဖြစ်ကြောင်း ဂုဏ်ယူဝမ်းမြောက်စွာ ကြေညာအပ်ပါသည်။ IAC ကို ၁၉၆၆ ခုနှစ်တွင် စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး ကုလသမဂ္ဂ အကြံပေးအဖွဲ့ဝင် အဆင့်အတန်း (United Nations consultative status) ရရှိထားသော နိုင်ငံတကာ အစိုးရမဟုတ်သည့် အဖွဲ့အစည်း (International Non-Governmental Organisation) တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ IAC ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသားအားလုံး၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းမွန်စွာ နေထိုင်နိုင်မှုတို့ကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးသူများ အသိုက်အဝန်းကို ဦးဆောင်ကာ ချိတ်ဆက်ပေးရန် ဖြစ်ပါသည်။
Counselling Corner သည် International Association for Counselling (IAC) ၏ အဖွဲ့ဝင် ဖြစ်လာခြင်း
Counselling Corner သည် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းနယ်ပယ်အတွက် ကမ္ဘာ့အဖွဲ့အစည်းဖြစ်သော International Association for Counselling (IAC) ၏ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး ဖြစ်လာပြီ ဖြစ်ကြောင်း ဂုဏ်ယူဝမ်းမြောက်စွာ ကြေညာအပ်ပါသည်။
IAC ကို ၁၉၆၆ ခုနှစ်တွင် စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး ကုလသမဂ္ဂ အကြံပေးအဖွဲ့ဝင် အဆင့်အတန်း (United Nations consultative status) ရရှိထားသော နိုင်ငံတကာ အစိုးရမဟုတ်သည့် အဖွဲ့အစည်း (International Non-Governmental Organisation) တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ IAC ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသားအားလုံး၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းမွန်စွာ နေထိုင်နိုင်မှုတို့ကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးသူများ အသိုက်အဝန်းကို ဦးဆောင်ကာ ချိတ်ဆက်ပေးရန် ဖြစ်ပါသည်။
ဒါရိုက်တာ Edwin Briels ၏ သဘောထားမှတ်ချက်
“ကျွန်တော်တို့ Counselling Corner အနေနဲ့ Seit Mate Swe စင်တာတွေနဲ့ တခြားစိတ်ပါဝင်စားတဲ့ အကြံပေးသူတွေအားလုံးနဲ့ လက်တွဲပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းလုပ်ငန်း (Counselling Industry) ကို တည်ထောင်ဖို့ ရည်ရွယ်နေပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက အခြားအဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ပြီး သူတို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို သင်ယူဖို့ဆိုတာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းရဲ့ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ဖို့နဲ့ စံနှုန်းတွေ သတ်မှတ်နိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ကျွန်တော်တို့ဟာ Australian Counselling Association၊ Australian Institute of Professional Counsellors နဲ့ အမေရိကန်အခြေစိုက် National Board for Certified Counsellors တို့နဲ့ အနီးကပ် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ IAC နဲ့ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်လာခြင်းက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေဆီကနေ ပိုမိုပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်ဖို့နဲ့ သင်ယူလေ့လာနိုင်ဖို့အတွက် နောက်ထပ် ခြေလှမ်းတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။”
မြန်မာနိုင်ငံအလယ်ပိုင်းဒေသအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုများ


Play Date Program for Children (Yangon & Mandalay)
ယနေ့ခေတ်တွင် ကလေးများဟာ ဖုန်းနှင့် ကွန်ပျူတာ မျက်နှာပြင်များကို အချိန်ပိုမိုပေးကာ အသုံးပြုနေကြရပြီး၊ ဒါဟာ မိသားစုဝင်များနှင့် သူငယ်ချင်းများနဲ့ ဝေးကွာလာရုံသာမကဘဲ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးလာခြင်းကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
ဒီစိန်ခေါ်မှုတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့အတွက် Counselling Corner ရဲ့ အထူးအစီအစဉ်ဖြစ်တဲ့ Play Date ကို မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။ ဒီအစီအစဉ်ကို အသက် ၅ နှစ်မှ ၁၅ နှစ်အရွယ် ကလေးများအတွက် အထူးရည်ရွယ်ပြီး ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပါတယ်။ စိတ်ပါဝင်စားပြီး ပါဝင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒီလင့်ခ်မှာ စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်။
စိတ်သန့်ရှင်းရေး Workshop
အခန်းကို ပုံမှန်ရှင်းလင်းသလိုပဲ၊ နေ့ရက်တိုင်းကို စိတ်ပေါ့ပါးစွာနဲ့ စတင်နိုင်ဖို့အတွက် သင့်စိတ်ကို ပုံမှန် ရှင်းလင်းပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ထုတ်မပြောဘဲ ဖိနှိပ်ထားတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေဟာ စုပုံလာနိုင်ပြီး သင့်ကို လေးလံထိုင်းမှိုင်းစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခံစားချက်တွေကို လွတ်လပ်စွာ ထုတ်ဖော်နိုင်ပြီး ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေကို လျှော့ချနိုင်ဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စနေနေ့တိုင်း ပြုလုပ်တဲ့ အပတ်စဉ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန့်စင်ရေး အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများ ကို တက်ရောက်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ ပါဝင်ချင်တယ်ဆိုရင် အောက်ပါလင့်ခ်မှာ အခုပဲ စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်။

မန္တလေးရုံးခွဲကို လာရောက်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်
မကြာသေးမီက ဖြစ်ပွားခဲ့သော ငလျင်ဒဏ်များနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ် ဖိအားများကြောင့် ဒေသတွင်း ပံ့ပိုးမှုလိုအပ်ချက် ကြီးမားနေသည်ကို သတိပြုမိသောအားဖြင့်၊ ကျွန်တော်တို့၏ မန္တလေးရုံးခွဲကို ဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်မှာ လေးလကြာပြီဖြစ်ကြောင်း ဝမ်းမြောက်စွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။
ဤစင်တာသည် လျှို့ဝှက်ထိန်းသိမ်းသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများ နှင့် စိတ်ဒဏ်ရာများမှ ကုစားရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်ရန်အတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံသော၊ နွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးအပ်ထားပါသည်။
Appointment ရယူလိုပါက
✉ mandalay@counsellingcornermyanmar.com
📞 call us at 09776000736
🏢 Office address: စ/၆ , 108C, 107x107A, Chan Mya Tharzi, Mandalay
