သတင်းစာစဉ် – အောက်တိုဘာ ၂၀၂၄

Counselling Corner သတင်းစာစဉ် – အောက်တိုဘာ ၂၀၂၄

၂၀၂၄ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ ၁၀ ရက် – ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အောက်တိုဘာလ ၁၀ ရက်နေ့ကို ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ အဖြစ် ကျင်းပလေ့ရှိပြီး၊ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပေးရမည့် အထိမ်းအမှတ် ကာလတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခုနှစ်အတွက် ခေါင်းစဉ်မှာ “အလုပ်ခွင်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေး” ဖြစ်ပါသည်။ မြန်မာနိုင်ငံတွင် ဝန်ထမ်းများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကုမ္ပဏီများက အထူးဂရုစိုက်ပေးခြင်းသည် အသစ်ဖြစ်နေသေးသော်လည်း၊ ဝန်ထမ်းများ အလုပ်ပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်စေရန်အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းမှာ အကျိုးရှိစေပါသည်။

လက်ရှိကာလတွင် ဝန်ထမ်းများ စိတ်ခံစားချက် ပြင်းထန်မှုများကို ခံစားနေရခြင်းသည် သာမန်ဖြစ်ရပ်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုစိတ်ခံစားမှုများကို ချုပ်တည်းထားခြင်းမှာ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါ။ စိတ်ခံစားမှုများကို ဖြေလျော့ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အခြားသူများနှင့် ပြောဆိုမျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်။

မြန်မာဘာသာဖြင့်စိတ်ကျန်းမာရေး ဆွေးနွေးချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ Counsellor များသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ဆွေးနွေးခဲ့ကြပြီး၊ ဤဆွေးနွေးချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ podcast၊ Facebook နှင့် YouTube ဗီဒီယို များတွင် အခမဲ့ ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ဝန်ထမ်းများနှင့် မျှဝေပါ၊ ဝန်ထမ်းများနှင့် တွေ့ဆုံပြီး ၃ မိနစ်ခန့် သူတို့၏ စိတ်ခံစားမှုကို မေးမြန်းပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ကို https://www.youtube.com/@CounsellingCorner/podcasts သို့မဟုတ် www.facebook.com/counsellingcornermyanmar တွင် တိုက်ရိုက် လိုက်နာလိုက်ပါ။

အလုပ်ရှင်အနေဖြင့် ဝန်ထမ်းများကို မည်ကဲ့သို့ စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရမည်နည်း

လွန်ခဲ့သောနှစ်များအတွင်း Counselling Corner သည် အထည်ချုပ်လုပ်သားများမှ အပါအဝင် အုပ်ချုပ်မှုအသင်းအဖွဲ့များအထိ ဝန်ထမ်းပေါင်းများစွာကို ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အွန်လိုင်းဝက်ဘ်နာများ ပြုလုပ်ကျင်းပခဲ့ပြီး၊ ရွှံစေး နှင့် ပန်းချီ အလုပ်ရုံပွဲများနှင့် Individual counselling စင်တာများ ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။

သင့်ဝန်ထမ်းများအတွက် မည်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်မည်နည်း။ ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့သည် စတင်ရန် အချိန်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘတ်ဂျက်အရင်းအမြစ်များအပေါ်မူတည်၍ သင့်ဝန်ထမ်းများအတွက် မည်ကဲ့သို့ စီစဉ်နိုင်မည်ဆိုတာ ဆွေးနွေးရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရောင်းအဖွဲ့ကို ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

သင့်ဝန်ထမ်းများအတွက် စီစဉ်နိုင်သည့် အစီအစဉ်များမှာ –

• စိတ်ကျန်းမာရေးအား ကောင်းမွန်စေရန် အကြံပြုချက် Poster များကို ချိတ်ဆွဲပါ။
• Reflective Journal အသုံးပြုခြင်းအကြောင်း အွန်လိုင်းဝက်ဘ်နားကို ကျင်းပပါ။
• စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း စာအုပ်များ ဖတ်ရှုပါ။
• စိတ်ခံစားချက်များအကြောင်း မေးမြန်းစွာ Memory Game ကစားပွဲ ပြုလုပ်ပါ။
• ဝန်ထမ်းကူညီမှုအစီအစဉ် (EAP) စတင်ပါ။

ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ အခမ်းအနား

Counselling Corner အနေဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံရှိ အဖွဲ့အစည်းများမှ စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ အခမ်းအနား ကျင်းပခြင်းကို မြင်လာရခြင်းမှာ လွန်စွာဝမ်းမြောက်စရာဖြစ်ပါသည်။ Doh Eain နှင့် Goethe Institute ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများက ပျော်ရွှင်စရာနှင့် ပညာပေး အခမ်းအနားများကို စီစဉ်ထားပါသည်။

Counselling Corner သည် ဒီဇင်ဘာ ၂၀ ရက်နေ့တွင် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများမှ ပညာရှင်များနှင့်အတူ ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ကို တွဲဖက်ကျင်းပမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်လည်း ဝင်ရောက်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ချင်ပါသည်။ စာရင်းသွင်းရန် – https://forms.gle/UaXxqHhieWMaxo94A

Seit Mate Swe အစီအစဉ် – အခမဲ့အလုပ်ရုံပွဲများနှင့် တစ်ကိုယ်တော်ဆိုင်ရာ ကူညီမှုများ

Seit Mate Swe အစီအစဉ်မှတဆင့် လူများကို Counsellor ဖြစ်ရန် သင်ကြားပေးခဲ့ပြီး၊ Counsellor များကို စွမ်းဆောင်ချက်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး ကူညီပံ့ပိုးလျက်ရှိပါသည်။ လစဉ် လူထောင်ပေါင်းများစွာသည် အွန်လိုင်း အလုပ်ရုံပွဲတစ်ခု သို့မဟုတ် ရွှံစေးဖြင့်ပြုလုပ်သော အလုပ်ရုံပွဲတစ်ခုမှတဆင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ဆွေးနွေးနေကြပါသည်။ အကူအညီလိုသော တစ်ဦးချင်းလူများသည် တစ်ကိုယ်တော်ဆိုင်ရာ Counselling ဝန်ဆောင်မှုများကို အခမဲ့ ဆက်လက်ရယူနိုင်ပါသည်။ လက်ရှိတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ရန်ကုန်၊ မန္တလေးနှင့် တောင်ပိုင်း ရှမ်းပြည်နယ်တို့တွင် အလုပ်ရုံပွဲများကို ကိုယ်တိုင်စီစဉ်နိုင်ပါသည်။

သင်သိရှိသော လူအုပ်စုတစ်စု (လူဉီးရေ ၁၂-၂၀)သည် စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို စတင်ချင်သော်လည်း ဘတ်ဂျက်မရရှိသေးပါက ဒေါ်ကျော့ ကို ဆက်သွယ်ပါ – 09-881063030။

စုံစမ်းမေးမြန်းရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

အီးမေးလ်: contact@counsellingcornermyanmar.com

ဖုန်း : 09 785 074 173 , 09 784 509 916