“အချစ်” ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်အောက်မှာ လူတိုင်းအတွက် နေရာလေးတစ်ခု ရှိပါတယ်…
ဖေဖော်ဝါရီလထဲကို ရောက်လာတာနဲ့အမျှ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ Valentine’s Day အတွက် ပြင်ဆင်မှုတွေနဲ့ အချစ်အကြောင်း ပြောဆိုသံတွေက လွှမ်းမိုးလို့နေပါတယ်။ စုံတွဲအများစုက တစ်ဦးကိုတစ်ဦး လက်ဆောင်ပေးဖို့နဲ့ ရိုမန်တစ်ဆန်တဲ့ အစီအစဉ်တွေအတွက် အလုပ်ရှုပ်နေကြချိန်မှာ တစ်ကိုယ်တည်းရှိနေသူ (Single) တွေအတွက်တော့ ဒီကာလက တစ်ခါတလေမှာ အထီးကျန်သလို ခံစားရတတ်တာကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ Counselling Corner အနေနဲ့ ဒီကာလလေးဟာ အချစ်ရှိခြင်း၊ မရှိခြင်း (Relationship status) ထက် ပိုပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိသင့်တယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါဟာ တခြားသူတွေနဲ့ရော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ပါ ဘယ်လိုမျိုး နားလည်မှုရှိပြီးနေထိုင်ကြသလဲဆိုတာကို သေချာပြန်လည်ကြည့်ရှုဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုချစ်ကြသလဲဆိုတာကို နားလည်ခြင်း
ဘယ်လိုဆက်ဆံရေးမျိုးမှာမဆို “ငါကတော့ ချစ်ပေးနေတာပဲ၊ သူလည်း ခံစားရမှာပါ” လို့ ကိုယ့်ဘက်ကပဲ တစ်ဖက်သတ် ယူဆတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တကယ်တမ်းမှာ နှစ်ဦးသား “ဘာသာစကား” တစ်ခုတည်းကို ပြောနေကြတာရော ဟုတ်ရဲ့လား? စစ်မှန်တဲ့ နားလည်မှုဆိုတာ အပေါ်ယံ ရိုမန်တစ်ဆန်မှုတွေထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းပါတယ်။ ဒါဟာ တစ်ဖက်လူရဲ့စကားကို အလေးအနက်ထား နားထောင်ပေးခြင်း (Active Listening) နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာနားလည်ခြင်း (Self-compassion) ပေါ်မှာ တည်ဆောက်ထားတာပါ။ တစ်ပါးသူရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို နက်နက်နဲနဲ နားထောင်တတ်လာပြီး ကိုယ့်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုလည်း နားလည်လာတဲ့အခါမှာတော့ ကျွန်ုပ်တို့ပေးတဲ့ အချစ်ဟာ ပေးရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ တစ်ဖက်လူကပါ အမှန်တကယ် ခံစားရတဲ့ အချစ်မျိုး ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ တစ်ရက်တာအတွက်တင်မဟုတ်ဘဲ ရေရှည်ခိုင်မြဲတဲ့ နားလည်မှုတစ်ခုကို တည်ဆောက်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ယောက်တည်းဖြစ်နေခြင်းက ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ မထိုက်တန်တာ မဟုတ်ပါ
လူအတော်များများအတွက်တော့ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အထီးကျန်တာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခု လိုအပ်နေသလိုမျိုး ခံစားရတတ်ပါတယ်။ အဖော်မရှိတာဟာ “ငါ့မှာ တစ်ခုခုမှားနေလို့လား” ဒါမှမဟုတ် “ငါက အချစ်ခံရဖို့ မထိုက်တန်ဘူးလား” ဆိုတဲ့ အတွေးမျိုးတွေ ဝင်လာတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ တစ်ယောက်တည်း ရှိနေခြင်းဆိုတာဟာ အခြေအနေတစ်ခုသက်သက်သာဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ တန်ဖိုးကို တိုင်းတာတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ အထီးကျန်တဲ့ ခံစားချက်ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်တာမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခု “ပြင်ဆင်” ဖို့ လိုနေပြီလို့ သတ်မှတ်တာမျိုး မလုပ်ဘဲ အဲဒီခံစားချက်ကို ဒီအတိုင်းလေး နားလည်လက်ခံပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရင်းနှီးဆုံး သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်လို သဘောထားပြီး ကိုယ့်စိတ်ကို နွေးထွေးကြင်နာစွာ ဂရုစိုက်ပေးဖို့ ကျွန်ုပ်တို့က တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။
Motivational Interviewing (MI) Training for Professional Counsellor Pathway Members
Professional Counsellor Pathway အဖွဲ့ဝင်များအတွက် သီးသန့်စီစဉ်ထားသော Motivational Interviewing (MI) သင်တန်းကို ဝမ်းမြောက်စွာ ကြေညာအပ်ပါသည်။ နှစ်ရက်တာ သင်ကြားပေးမည့် ဤသင်တန်းကို Licensed Clinical Psychologist တစ်ဦးဖြစ်သူ Ben Weinstein မှ ဦးဆောင်ပို့ချပေးမည် ဖြစ်ပါသည်။ ဤသင်တန်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ Professional Counsellor Pathway (Associate Counsellor level နှင့် အထက်) အဖွဲ့ဝင်များအတွက်သာ သီးသန့်စီစဉ်ထားခြင်း ဖြစ်ပြီး၊ အချင်းချင်း ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ရင်း သင်၏ ကျွမ်းကျင်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုပြင်မွမ်းမံနိုင်မည့် ထူးခြားသော အခွင့်အရေးတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤသင်တန်းကို သင်တန်းသား (၂၀) ဦးမှ (၂၅) ဦးအထိသာ ကန့်သတ်လက်ခံသွားမည် ဖြစ်ပြီး ဦးရာလူစနစ် (First-come, first-served) ဖြင့် နေရာပေးသွားမည် ဖြစ်သည်။ သင်တန်းကို အောင်မြင်စွာ တက်ရောက်ပြီးဆုံးသူများကို Certificate of Attendance (တက်ရောက်မှုလက်မှတ်) ပေးအပ်ချီးမြှင့်သွားမည် ဖြစ်ပါသည်။
From Colour to Comics – Expressing Mental Health through Art
ဥရောပသမဂ္ဂ (European Union) ၏ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အကောင်အထည်ဖော် ဆောင်ရွက်နေသော လူထုအကျိုးပြု “စိတ်မိတ်ဆွေ” (Seit Mate Swe) အစီအစဉ်မှတစ်ဆင့် အနုပညာဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေး အသိပညာပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်သည့် (၉) ကွက်တွဲ ကာတွန်းရေးဆွဲခြင်း ပြိုင်ပွဲတစ်ခုကို စတင်လိုက်ပြီ ဖြစ်ပါသည်။
“From Colour to Comics – Expressing Mental Health through Art” ဟု အမည်ပေးထားသည့် ဤကမ်ပိန်းသည် တီထွင်ဖန်တီးမှုရှိသော ပုံပြောခြင်းအတတ်ပညာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးတို့ကို အနုပညာဖြင့် ပေါင်းကူးပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဤအစီအစဉ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ပြိုင်ပွဲဝင်များအားလုံးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ တည်ထောင်သူနှင့် Psychotherapist ဖြစ်သူ ဦးအောင်မင်းသိန်း ကိုယ်တိုင် ဦးဆောင်ပို့ချမည့် အခမဲ့ Workshop တစ်ခုကိုလည်း စီစဉ်ပေးသွားမည် ဖြစ်ပါသည်။ ဤ Workshop သည် အနုပညာရှင်များအနေဖြင့် ၎င်းတို့၏ လက်ရာများတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ စိတ်ကူးစိတ်သန်းကောင်းများ ရရှိစေရန် ရည်ရွယ်၍ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤပြိုင်ပွဲတွင် ပါဝင်လိုခြင်း သို့မဟုတ် အသေးစိတ် အချက်အလက်များကို သိရှိလိုပါက အောက်ပါ Link တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု
အခမဲ့ (၃၀) မိနစ် နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးခြင်း အစီအစဉ်
ဘဝရဲ့ အခက်အခဲတွေကို အကောင်းဆုံး ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့အတွက် (၃၀) မိနစ် အခမဲ့ နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးခြင်း (Consultation) အစီအစဉ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ စီစဉ်ပေးထားပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရင်း စိတ်ပေါ့ပါးလန်းဆန်းပြီး ရှင်းလင်းတဲ့ အမြင်သစ်တွေ ရရှိနိုင်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံရင့် နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးပညာရှင်တွေနဲ့ စကားပြောဆိုကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါတယ်။ ဤအစီအစဉ်ကို ရန်ကုန်မြို့တွင် အပတ်စဉ် တနင်္လာနေ့တိုင်းနှင့် မန္တလေးမြို့တွင် အပတ်စဉ် အင်္ဂါနေ့တိုင်း တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။
Free Emotional Wellbeing Workshop
ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေနဲ့ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလိုသူတိုင်းအတွက် “စိတ်မိတ်ဆွေ” (Seit Mate Swe) အစီအစဉ်မှ အပတ်စဉ် စနေနေ့တိုင်း Workshop တစ်ခုကို ပြုလုပ်ပေးနေပါတယ်။ ဤ Workshop သည် ဘေးကင်းလုံခြုံပြီး နွေးထွေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုတွင် အချင်းချင်း ဖေးမကူညီရင်း စိတ်ခွန်အားဖြည့်တင်းနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကြောင့် ရုန်းကန်နေရသူများ၊ မိမိရဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတာကို သိရှိလိုသူများအတွက် အသင့်တော်ဆုံး Workshop တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။
စိတ်ဒဏ်ရာရထားသော အတွင်းသူငယ်
Wounded Inner Child (စိတ်ဒဏ်ရာရထားသော အတွင်းသူငယ်) ဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့မသိစိတ် (Subconscious) ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ ငယ်ဘဝက မပြည့်ဝခဲ့တဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ (လုံခြုံမှု၊ မေတ္တာ၊ နားလည်မှု) နဲ့ အတိတ်က နာကျင်စရာ အတွေ့အကြုံတွေကို သိမ်းထားတဲ့ စိတ်ခံစားမှုအပိုင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစိတ်ဒဏ်ရာတွေက လူကြီးဘဝ ဆက်ဆံရေး၊ ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ အပြုအမူ အတွေးအခေါ်တွေအားလုံးနီးပါးကို လွှမ်းမိုးနေတတ်ပါတယ်။ Wounded Inner Child က လူကြီးဘဝမှာ ပြသတဲ့ ထိပ်တန်း လက္ခဏာ (၁၀) မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
စာဖတ်သူတို့ရော ဒီအချက်တွေထဲက ဘယ်နှစ်ခုနဲ့ တိုက်ဆိုင်နေပါသလဲ?
ဒါမှမဟုတ် တိုက်ဆိုင်တဲ့သူမျိုးရှိနေပြီလား? တိုက်ဆိုင်နေတယ်ဆိုရင်လည်း ဒါဟာ သင့်အမှားမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ ငယ်ဘဝဒဏ်ရာကို ကုစားပြီး ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ လူကြီးဘဝကို တည်ဆောက်နိုင်ဖို့ ကျွမ်းကျင်သူများနဲ့ ဆွေးနွေးကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။
Buy 1 Get 1 Free လက်ဆောင်ကတ် (Gift Card) အစီအစဉ်ဖြင့် သင်ချစ်ခင်ရသူတစ်ဦးကို အမှတ်တရလက်ဆောင်ပေးနိုင်ရုံသာမက သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခွန်အားဖြည့်တင်းမှု ခရီးစဉ်အတွက်ပါ နောက်ထပ်လက်ဆောင်တစ်ခုကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝယ်ယူလိုပါက ဖုန်းနံပါတ် 09 969 054 978 သို့ တိုက်ရိုက်ခေါ်ဆို၍ဖြစ်စေ၊ Viber မှတစ်ဆင့် မက်ဆေ့ချ်ပေးပို့၍ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါသည်။