Uncategorized

Feedback from Basic Counselling Skills Training Student Counselling Corner မှာ Basic Counselling Course ကို Scholarship Program နဲ့ တက်ခွင့်ရတဲ့အတွက် ကိုယ့်လက်တွေ့ဘဝနဲ့ အလုပ်မှာ ဘာတွေ ပြောင်းလဲ အကျိုး ရှိသွားစေလဲဆိုတော့… Story Collecting လုပ်တဲ့အခါ တွေ့ဆုံရတဲ့သူတွေနဲ့ စကားပြောဆို မေးမြန်းတဲ့အခါ သူတို့တွေရဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာကို ထပ်မံတူးဆွ ဒဏ်ရာရသလို မဖြစ်အောင်၊ သူတို့ရဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေကို ကိုယ်က ဝင် Judgement လုပ်ပြီး ပြောဆိုတာမျိုး မဖြစ်အောင်၊ သတိထားရမယ့် အချက်တွေ သိထားရမယ့် အချက်တွေကို ပိုမို သိရှိ နားလည်လာပါတယ်။ လက်တွေ့မှာလည်း ကျင့်သုံးဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးတွေရဲ့ အခြေခံသဘောတရားကိုလည်း […]

ဧပြီလ၂၀၂၃သတင်းစာစဉ် ယခင်လသတင်းစာစဉ်အတွက် အမှားပြင်ဆင်ချက် ယခင်လအတွက် တုံ့ပြန်ချက်လေးရတဲ့အတွက် ကျွန်တော်တို့အလွန်ပဲ ဝမ်းမြောက်ရပါတယ်။ INGOမှစာဖတ်သူတစ်ယောက်ဟာ “စွဲလမ်းခြင်း” ဆိုတဲ့စကားလုံးဟာ အထင်အမြင်မှားတွေဖြစ်စေနိုင်တာမို့ “ဆေးဝါးအပေါ်မှီခိုမှု”ဟု အစားထိုးသုံးစွဲရန် မှန်ကန်စွာဝေမျှပေးသွားပါသည်။ တကယ်တော့ ဆေးဝါးတွေသုံးဆွဲခြင်းဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊စိတ်ဒဏ်ရာနဲ့ အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ “စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှု”တွေကို လျှော့ချဖို့ နည်းလမ်းရှာတာမျိုးနဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဆေးဝါးတွေအပေါ်မှီခိုနေသူအပေါ် ကိုယ်ချင်းရောစိတ်ချင်းရောစာနာပေးပြီး ကူညီထောက်ပံ့ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Social Media၊လောင်းကစား၊အရက်သောက်ခြင်း၊စတဲ့ အမူအကျင့်တွေကို အလွန်အမင်းမှီခိုနေသူတွေအတွက်လည်း သင့်လျော်တဲ့ အင်္ဂလိပ်စာလုံးကိုတွေ့ဖို့ ရှာဖွေနေပါတယ်။ အလားတူပဲ မြန်မာစကားလုံးဖြစ်တဲ့ “စွဲလမ်းခြင်း” ဆိုတဲ့စကားလုံးဟာကော အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ဘက်ကိုရောက်နေလားဆိုတာကို ဝေဖန်အကြံပြုပေးပါဦး။ ဘဝတစ်လျှောက်မှာကြုံတွေ့ရတဲ့ စိတ်ဖီးစီးမှုများ  ဧပြီလအတွင်းမှာ ဘဝတစ်လျှောက်အပိုင်းအခြားတစ်ခုစီတိုင်းမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ စိတ်ဖီးစီးမှုတွေအကြောင်းကို (ကလေးဘဝ၊ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်၊ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ၊ပင်စင်အရွယ်) အရွယ်တစ်ခုပြောင်းလဲတိုင်းမှာ ကြုံရတဲ့ တိုးပွါးလာတဲ့ စိတ်ဖီးစီးမှုအကြောင်းတွေကို ပြောဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအရာတွေဟာ ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်ပြီး

မတ်လ၂၀၂၃သတင်းစာစဉ် နွေရာသီရောက်လာတာနဲ့အမျှ နေရောင်ခြည်တွေပိုတွေ့ရမယ့်အဓိပ္ပာယ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ဟာ Vitamin Dတွေပေးတဲ့အလျောက် လူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာများမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အိမ်ထဲမှာတစ်နေကုန်နေနေတာထက် စောစောအိပ်ယာထပြီး နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့သင့်ပါတယ်။ ဖေဖော်ဝါရီလအတွင်းမှာ Counselling Corner ဟာ မိသားစုနဲ့သားသမီးအကြား လုံခြုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်လေးတစ်ခု ဖွံ့ဖြိုးလာအောင်ဖန်တီးခြင်း အကြောင်းနဲ့ပတ်သတ်ပြီးပြောကြားသွားပါတယ်။ AIA ရဲ့အထူးပြုကိုယ်စားလှယ်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဘောလုံးသမားလည်းတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Harry Kane: AIA Myanmar – Harry Kane မှစိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အပံ့ပေးနိုင်မည့် အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုတည်ထောင်တဲ့လေးစားဖွယ်ရာအကြောင်းလေးအား ဘာသာပြန်ပေးထားတာကိုဝမ်းမြောက်ဖွယ်ရာတွေ့ရပါတယ်။ အဓိကသင်ခန်းစာအနေနဲ့ မိမိကိုယ်ကိုအမြဲယုံကြည်နေဖို့ကို ရရှိခဲ့ပါတယ်။ မတ်လမှာတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ စွဲလမ်းမှုနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ပြောကြားသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထုံးစံအတိုင်း အင်္ဂါနေ့မှာ Facebook ကLiveလွှင့်ပြောသွားမှာဖြစ်သလို ဗုဒ္ဓဟူးနေ့နဲ့ စနေWorkshopများ သောကြာနေ့ လူမှုကွန်ယက်များမှာလည်း Postတင်ပြီး

ဖေဖော်ဝါရီ၂၀၂၃Counselling Cornerသတင်းစာစဉ် အနောက်တိုင်းနှင့်တရုတ်နှစ်သစ်ကူးတွေပြီးဆုံးသွားတဲ့အခါမှာ မြန်မာနှစ်သစ်ကူးဟာ ဧပြီလမှာကျရောက်ဖို့ နီးကပ်လာပြီပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်လေးဟာ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်အတွင်းမှာဖြစ်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ကြည့်ဖို့ အချိန်ကောင်းလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ရုပ်ဝတ္ထုပိုင်းဆိုင်ရာတင်မက တစ်ကိုယ်ရည် ပန်းတိုင်တွေ၊အတွေးအမြင်သစ်တွေ၊သင်ယူခဲရတဲ့ အရည်ချင်းအသစ်တွေကို ပြန်သုံးသပ်လို့ရပါတယ်။ သင်ဟာယခင်ကထက်ပိုပြီး ကောင်းမွန်လာလား?သင်ဟာ လုပ်ငန်းတစ်ခုကို ဦးဆောင်နေရတယ်ဆိုလည်း သင့်လုပ်ငန်းက ယခင်နှစ်ကထက် ကောင်းမွန်လာလား သင့်ဝန်ထမ်းတွေအတွက်ကော၊သင့်အနီးအနားကလူတွေအတွက်ကော၊သင့်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်၊သင်နဲ့တွဲလုပ်ခဲ့တဲ့ လုပ်ငန်းရှင်တွေ၊လူတွေအတွက်ကော ယခင်နှစ်ကထက်ပိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလား စတဲ့မေးခွန်းတွေနဲ့ သုံးသပ်ကြည့်လို့ရပါတယ်။Counselling Corner အနေနှင့်လဲ ယခင်နှစ်အတွင်းမှာ -2022ခုနှစ်အတွင်း သင်တန်းပို့ချခြင်း၊အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများမှတဆင့် လူပေါင်း၆၀၀၀နီးပါးကိုထိတွေ့ခဲ့ရပါတယ်-တစ်ဦးချင်းနှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးခြင်းများကိုလည်း လူပေါင်း2000နီးပါးကိုပေးခဲ့ပါတယ်(ဝန်ဆောင်ခအပြည့်သော်လည်းကောင်း၊လျှော့၍သော်လည်းကောင်း၊အခမဲ့သော်လည်းကောင်း)-အထက်တန်းနှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးခြင်းသင်တန်းမှ သင်တန်းသား ၁၀၀ကျော် ပြီးမြောက်ခဲ့ပြီး နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးခြင်းနယ်ပယ်များတွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းသော်လည်းကောင်း၊အခပေး နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးသူဖြစ်သော်လည်းကောင်း ဝင်ရောက်လုပ်ကိုင်လျက်ရှိသည်-ရေဒီယို၊ရုပ်မြင်သံကြား၊လူမှုစာမျက်နှာများမှတဆင့်လည်း လူသိန်းပေါင်းများစွာကို စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သတ်တဲ့ အသိပညာများမျှဝေနိုင်ခဲ့ပါသည်။စိတ်မကောင်းစွာနဲ့ပဲ မြန်မာနိုင်ငံမှာ မိမိကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်မှုအရေအတွက်များ မြင့်တက်လာမှုနှင့်အတူ Counselling Corner မှာနှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးမှုခံယူသူများထဲမှလည်း ဘယ်နှဦးက ကိုယ့်ရဲ့သေကြောင်းကြံစည်ချင်စိတ်များကို ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့ Counselling Corner